Podcast #243
Ayurveda und (Leistungs-) Sport – wie passt das zusammen?
– Ein Expertinnen-Interview mit Valerie Opperer
Eine der beliebtesten Fragen, die ich aus meiner Community gestellt bekomme ist wie wir als Sportler:innen ayurvedisch leben können? Können wir über die ayurvedische Ernährung genügend Proteine aufnehmen? Wie können wir durch den Ayurveda Lifestyle unsere Leistungsfähigkeit steigern? Wo haben wir Parallelen und wo können Sportler:innen von der Ganzheitlichkeit des Ayurveda profitieren.
In diesem Expertinnen-Interview mit Valerie Opperer lernst Du mehr über Valerie und ihre Einstellung zu diesem Thema. Valerie ist seit über 11 Jahren mit Les Mills in verschiedenen Bereichen unterwegs, so unterrichtete Valerie im Fitnesscenter und war für Reebok und Les Mills aktiv. 2020 stiess sie in einem Seminar von Christian Bischof auf Dr. Gaurav Sharma. Ein Ayurveda Arzt, welcher „mit seiner Erscheinung Gänsehaut auslöst. Valerie sagt: „Wir müssen uns zuerst um unser Inneres und unsere Gesundheit kümmern, dann kommt die Leistung und die Optik – das Strahlen ganz von alleine!“ und so nimmt uns Valerie mit in die Kombination dieser beiden Welten.
Du wirst erfahren:
- Warum klassische Ernährungsempfehlungen für Sportler:innen meist zu kurz greifen
- Welche körperlichen Symptome in der Fitness- und Sportszene häufig normalisiert werden und aus ayurvedischer Sicht auf eine Dysbalance hinweisen
- wie wir den Ayurveda ganzheitlich in unser bewegtes Leben integrieren können
- welche Dosha-Konstitution von welchen Sportarten profitiert
Shownotes:
Website: https://www.valerieopperer.ch
Instagram: https://www.instagram.com/lifestyle.coaching.valerie/