Hier kannst du dir alle drei Meditationen ganz einfach anhören und herunterladen. So kannst du auch unterwegs immer wieder eine kurze Meditation durchführen.
Du fragst dich, welche Mediation du am besten wählst?
Du kannst hier ganz intuitiv vorgehen:
- Möchtest du mehr Leichtigkeit Vitalität? Dann wähle die Meditation für das Kapha Dosha.
- Du sehnst dich nach Erdung und Stabilität? Dann wähle die Meditation für das Vata Dosha.
- Du brauchst einen kühlen Kopf und Ruhe? Dann wähle die Meditation für das Pitta Dosha.
Die Meditation für das jeweilige Dosha ist so ausgerichtet, dass es das (erhöhte) Dosha sanft ausgleicht und in Balance bringt.
*Du möchtest die Meditation herunterladen? Klicke auf den grünen Button der jeweiligen Meditation. Es öffnet sich ein neues Fenster. Klicke auf die drei Punkte hinter dem Media-Player und du kannst dir die Audio-Datei herunterladen.
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Mit YogaEasy habe ich für dich ein komplettes Ayurveda & Yoga Video Programm erstellt. Hier findest du verschiedene Yoga Übungssequenzen und noch mehr Meditationen:
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Erkenne deinen ayurvedischen Gesundheitstyp!
Du möchtest deinen ayurvedischen Gesundheitstyp besser kennenlernen? Hier kannst du dein Gesundheitsquiz machen und mehr über deine aktuelle Dosha Konstellation erfahren:
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