Wusstest du, dass dein Herz viel mehr als eine rein mechanische Muskelpumpe ist? Lange wurde das Herz nur als der treibende Motor für die Blutzirkulation betrachtet. Dabei kann unser Herz so viel mehr!
In vielen traditionellen Heilsystem wird das Herz als ein heiliger Ort im Körper angesehen, in dem der Geist, unsere Seele oder ein grosser Teil unseres Bewusstseins sitzen.
Neueste Studien zeigen, dass unser Herz über viele feine Nervenbahnen verfügt, die nicht nur unser Wohlbefinden beeinflussen, sondern auch von grosser Bedeutung für unsere Gesundheit sind. Durch seine starke rhythmische Tätigkeit und Verbindung zum restlichen Körper ist das Herz ein wichtiger Bestandteil in der Kommunikation verschiedener Körpersysteme.
Es ist daher wichtig, dass wir uns regelmässig mit dem eigenen Herzen verbinden und so unsere Herzintelligenz stärken.
Dies kannst du ganz einfach mit folgender Meditation tun:
Meditation mit Musik:
Meditation ohne Musik:
*Du möchtest die Meditation herunterladen? Klicke auf den grünen Button der jeweiligen Meditation. Es öffnet sich ein neues Fenster. Klicke auf die drei Punkte hinter dem Media-Player und du kannst dir die Audio-Datei herunterladen.
Du benötigst für diese Meditation lediglich einen ruhigen Ort, an dem du für ca. 15 Minuten ungestört sein kannst.
Hier findest du mehr Informationen zu diesem spannenden Thema:
Sei beim Ayurveda for Life Jahresprogramm dabei!
Deine persönliche
Alltagsrevolution
In diesem einzigartigen Jahresprogramm wirst du endlich lernen in deine volle Gesundheit zu kommen und dabei engmaschig durch hochkarätige Gesundheitsexperten betreut.
Hier findest du alle Informationen
Über Janna
Dr. med. Janna Scharfenberg ist praktische Ärztin, Ayurveda Expertin, Bestseller-Autorin, Yogalehrerin sowie Gesundheits- und Ernährungscoach. Mit ihren vielfältigen Aus- und Weiterbildungsangeboten, Büchern sowie wöchentlichen Podcast möchte sie möglichst viele Menschen zu einem einfach gesunden Leben inspirieren.
Janna lebt mit ihrer Familie in Zürich und ist im gesamten deutschsprachigen Raum für Vorträge unterwegs.
