comitted health club

Committed Health Club

Deine Gesundheits­revolution

Schön, dass du hier bist.

Auf dieser Seite findest du wertvolle Ressourcen für dein einfach gesundes Leben. Ich wünsche dir viel Spaß beim Ausprobieren.

Gesundheit und Dankbarkeit

In diesem Video erfährst du, warum Gesundheit und Dankbarkeit zusammenhängen. Hier findest du ausserdem eine Vorlage für ein Dankbarkeitstagebuch.

Biorhythmus und die Kraft der Rituale

In diesem Video erfährst du, was Biorhytmus ist und was unsere Rituale damit zu tun haben - ein Thema, das in der Gesundheit leider häufig untergeht.

Live Yin Yoga mit Dr Janna Scharfenberg & Kirbanu

Hier findest du eine Yin Yoga Session mit Live Musik Begleitung durch Kirbanu. In dieser Session geht es um Cool down your Pitta. Die Session dauert ca. 90 Minuten.

Ayurveda Meditation - bringe deine Doshas ins Gleichgewicht

Hier erwartet dich eine kurze Meditation, die du jederzeit als kurze Pause vom schnellen Leben zwischendurch für dich durchführen kannst.

Die angeleitete Meditation spricht deine drei Doshas im Körper an und unterstützt dich dabei alle drei auszugleichen und so sanft in deine Balance zu kommen. Du benötigst für diese Meditation ca. 10 Minuten Zeit, einen ruhigen Ort (alternativ deine Kopfhörer, so dass du darüber die Meditation hören kannst) und eine bequeme Sitzhaltung

*Du möchtest die Meditation herunterladen? Klicke auf den grünen Button der jeweiligen Meditation. Es öffnet sich ein neues Fenster. Klicke auf die drei Punkte hinter dem Media-Player und du kannst dir die Audio-Datei herunterladen. 

Dr. med. Janna Scharfenberg ist ganzheitlich praktizierende Ärztin mit Ausbildung in Ayurvedischer Medizin, zertifizierte Yogalehrerin und Autorin.

Sie teilt ihr Wissen über ganzheitliche Medizin, Ernährung, Yoga und Gesundheit im Rahmen von Coachings, Workshops, Aus- und Weiterbildungen.

Janna leitet ein ein 7-köpfiges Team und ihr Unternehmen erzielt 7-stellige Jahresumsätze – und zwar mit Leichtigkeit und Nachhaltigkeit.

Sie lebt mit ihrem Mann und ihren zwei kleinen Töchtern  in Zürich.