Schön, dass du deinen Weg hierher gefunden hast. Du interessierst dich für ganzheitliche Gesundheit und “healthy living”? Großartig! Denn genau das ist mir nicht nur privat ein großes Anliegen, sondern auch mein Beruf – und meine Berufung:
Ich bin Dr. med. Janna Scharfenberg, ganzheitlich praktizierende Ärztin mit Weiterbildung in Ayurvedischer Medizin und Yogalehrerin. Und ich liebe diesen Job – und die Medizin!
So teile ich mit viel Herzblut mein Wissen über ganzheitliche Medizin, Ernährung, Yoga und Gesundheit. Und ich unterstütze dich dabei, deinen persönlichen Zugang zum Thema Ernährung & Gesundheit zu finden bzw. als YogalehrerIn zu wachsen.
Heute habe ich ein Mix aus allen Blogposts, Podcasts und Rezepten zum Thema „ERNÄHRUNG“ zusammengestellt! Wenn du neu hier bist, erwartet dich viel Input & Inspiration aber auch wenn du schon länger dabei bist, hast du so die Möglichkeit zu stöbern und vielleicht auch zum (wieder)entdecken!
ERNÄHRUNG / REZEPTE
- Veganer Nuss-Dattel-Kuchen
- Powerfood Rote Beete
- Veganer Kokosjoghurt
- Vegane Schoko-Karamell-Erdnuss-Riegel
- Veganes Spargel-Risotto
- Overnight Oats
- Veganer Himbeer-Crumble
- Winterliches Rawfood-Porridge
- Goldene Kurkumapaste
- Superfood-Fudge mit Tahini
- Veganer Cashew-Parmesan
- Nice Cream (Bananeneis)
- Veganer Mohnkuchen
- Sommer Lassis
Zudem findest du bei den Ayurvedic & Health Tips immer wieder leckere gesunde Rezepte!
ERNÄHRUNG / PODCAST
- Vitalpilze
- Intermittierendes Fasten, Low Car & Ayurveda
- Emotionaler Hunger
- Versteckter Zucker in Health Food
- Makrobiotik – Interview mit Madhavi Guemos
- Essstörung & Orthorexie
- Ayurveda & Mindful Eating
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten & LOW Fodmap
- Vegane Ernährung in der Schwangerschaft
ERNÄHRUNG / WISSEN
ERNÄHRUNG / AYURVEDA
- Ayurvedischer Gewürzkaffee
- Die Sicht auf Zucker im Ayurveda
- Nahrungsmittelkombinationen im Ayurveda
- Ayurvedische Superfoods
- Harmonie mit Triphala
- Die Grundpfeiler der ayurvedischen Küche
- Ayurvedische Kräuter
- Ernährungsempfehlungen der ayurvedischen Medizin
- Nährende Dattel-Kardamom-Milch
