HOLISTIC HEALTH TIPS Juli 2019

5 August 2019 |

Kategorien:ganzheitliche Medizin, Healthy Body, Healthy Food, Healthy Life, Healthy Mind

ALOE VERA

Aloe Vera, schenkt uns Feuchtigkeit (gerade jetzt im Sommer sind ihre kühlenden und bitteren Eienschaften ein Plus)! Der nährstoffreiche Saft der Pflanze hilft nachweislich bei der Behandlung von Verstopfung mit seinen toxinbeseitigenden Eigenschaften, und das Gel kannst du als hautberuhigende Salbe zur Abkühlung nach dem Sonnen und für Hautausschläge verwenden. Versuchs mal mit etwas frischer Aloe Vera im Smoothie! Super erfrischend und wohltuend!

GESUND REISEN

Kräuter und HelferInnen aus der Natur, für Reisen:
– Mein Team und ich reisen natürlich immer mit Vitalpilzen! Sie dienen der Stärkung des Immunsystems und der Energie, da man je nach länge der Reise empfindlich auf neue Umgebungen reagieren kann
– Tägliche Rituale aufrecherhalten, egal wohin wir gehen
– Propolis-Spray. Zusätzlicher Schutz für das Immunsystem
– Probiotika & Triphala für eine gesunde Verdauung
– Teemischungen
– Leicht verdauliche und warme Speisen essen

GANZHEITLICH LEBEN

Wie wendest du einen echten ganzheitlichen Ansatz für dein Wohlbefinden an? Weißt du, was es bedeutet, deinen Geist, Körper und Seele als Komplettpaket zu pflegen?

Wir alle tun unser Bestes, regelmäßige Bewegung und gutes Essen… Dennoch können wir dabei die Gesundheit und das Wohlbefinden unseres Geistes vernachlässigen, wenn es schwierig wird, uns zu entspannen, was zu einem hohen Cortisolspiegel (Stress) führt.

Wohlbefinden besteht aus körperlicher Gesundheit, emotionaler Pflege, mentaler Stimulation, Konzentration, Klarheit und einem spirituellen Input. Um uns bestmöglich zu fühlen, brauchen wir daher einen ganzheitlichen Ansatz, der unseren Bedürfnissen in jedem dieser Bereiche entspricht.
Der beste Weg, einen ganzheitlichen Pfad zu finden, ist die Erstellung eines persönlichen Wohlfühl-Wochenplans mit Ritualen für all diese Bereiche.
Du wirst schnell erleben, dass es möglich ist, Ausgeglichenheit zu schaffen und ganzheitlich für dich zu sorgen!

Wenn wir beginnen, den Wert der Fürsorge zu erfahren, fangen wir an, uns erfüllter, gesünder und glücklicher zu fühlen.

COOL DOWN

Die Intensität der “Höher, schneller, weiter“-Gesellschaft und des “immer noch mehr TUN“ ist erschlagend. Überforderung, Burnout und chronische Müdigkeit sind leider die Folgen.

Wenn du dich im Sommer (oft auch am Ende eines “busy“ Sommers, ausgelaugt fühlst, gibt es hier ein einfache Mittel, die helfen…

– Welleneffekt: Die Intensität deiner Gedanken und To-Do Listen drosseln
– Handy ausmachen!
– Bewusste Atempausen einlegen
– Verbinde dich mit deinen Sinnen, fühle die Sonne auf der Haut, höre den Wind in den Bäumen, rieche die Luft, wenn du deine Augen öffnest, sehe die Farben um dich herum.
– Ein Getränk, Tee, Lassi, Smoothie oder Kaffee zubereiten und bewusst in Ruhe genießen