Preview Sugar Cleanse – das lernst du alles in diesem Onlinekurs!

15 Januar 2016 |

Kategorien:ganzheitliche Medizin, Healthy Body, Healthy Food, Healthy Life

Das Feedback zu dem anstehenden Sugar Cleanse war bisher schon enorm positiv. Ich möchte mich auf diesem Wege schon einmal bei jedem einzelnen TeilnehmerIn für die Motivation und das Interesse bedanken!

In knapp einem Monat geht es auch schon los. Ich bin kribbelig-aufgeregt und freu mich auf die gemeinsame Zeit! Da ich häufig nach genaueren inhaltlichen Details gefragt werde, hab ich dir hier einmal einen Einblick zusammengestellt.

Vorweg: Der 40 Tage Sugar Cleanse ist soviel mehr als der reine Verzicht von Zucker! Er ist vielmehr der Gewinn einer gesunden Lebensweise mit viel Genuß!

Der Aufbau: Der Kurs ist insgesamt 6 Wochen lang. Jede Woche hat unterschiedliche Module, die sich alle ganzheitlich um das Thema Zucker & Zuckerkonsum ranken.

Du wirst jeden Tag mit einer inspirierenden Mail versorgt und alle Module kannst du auch bequem als pdf ausdrucken und offline oder zu einem anderen Zeitpunkt lesen. Jede Woche ist ausgewogen gestaltet, so dass du genügend Infos bekommst aber natürlich nicht davon überschwemmt wirst.

 

Folgende Module gibt es wöchtenlich:


 

Know How

Im Bereich KNOW-HOW lernst du alle wichtigen Facts zum Thema Zucker und Zuckerkonsum.

Beispiele:

  • Warum benötigt der Mensch überhaupt Zucker?
  • Was macht Zucker schädlich?
  • Ist Zucker gleich Zucker und Kalorie gleich Kalorie?
  • Was hat Stress mit deinem Zuckerkonsum zu tun?
  • Wie sehen Ayurveda und die traditionell chinesische Medizin den Konsum von raffinierten Zucker?
  • Was gibt es für Alternativen?

 

MINDSET

Ein Tag der Woche ist jeweils dem Thema MINDSET gewidmet. Hier beschäftigen wir uns mit der richtigen Einstellung zum Zucker und warum wir ihn wirklich brauchen.

Beispiele:

  • Wie entwickel ich das richtige Mindset bezüglich meiner Ernährung?
  • Warum esse ich überhaupt Zucker und wieviel brauch ich wirklich?
  • Was versteckt sich hinter mentalen Detoxsymptomen?
  • Wie erkenne ich meine persönlichen Stressmuster, die mich zum Zucker greifen lassen?

 

actionstep

Die ACTIONSTEPS helfen dir jede Woche konkret ins aktive Handeln zu kommen. Mit klar strukturierten Empfehlungen und Handlungsschritten kannst du dein neues Wissen sofort umsetzen.


holisitc health tip

Es wird jede Woche einen ganzheitlichen Gesundheitstip, den HOLISTIC HEALTH TIP, geben, der dich während deines Cleanse unterstützt und dich in die Weisheiten der Naturheilkunde, des Ayurveda oder der ganzheitlichen Ernährungslehre mitnimmt.

Ein Beispiel für so einen Tip ist das Rezept und die Verwendung einer heilenden Kurkumapaste. Den Text dazu kannst du hier als kleine Preview lesen: Die Heilkraft von Kurkuma + Rezept für eine goldene Kurkumapaste.


1_every moment ist a choice

Passend zum Wochenthema erhälst du auch ein unterstützendes MANTRA, was dich durch die Woche begleitet und dir als positive Affirmation dient.


REZEPTE

Natürlich erhälst du jede Woche eine Auswahl an passenden REZEPTEN, die dich bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung unterstützen. Sie sind schnell und unkompliziert zubereitbar und sehr vitalstoffreich! Auch für süße Leckermäuler wird es genügend Alternativen geben!


EXPERT

Als kleines Schmankerl kommt jede Woche ein EXPERTE zum Thema Zucker & Zuckerkonsum, ganzheitliche Gesundheit und Ernährung zu Wort. Sie oder er wird dir hilfreiche Tips, Rezepte oder Inspiration mit auf den Weg geben und dir seine/ihre Sicht der Dinge offen legen. Wer dabei ist bleibt ein Geheimnis! 🙂


 

Und noch ein paar Extras:

  • Ich habe mich für diesen Cleanse mit dem tollen Portal YogaEasy zusammengetan und es wird unterstützende Yogaeinheiten, Pranayama (Atemübungen)-Sessions sowie Meditationen geben!
  • Ich bin immer für dich da! Melde dich jederzeit per Mail bei mir wenn du eine Frage hast!
  • In einer geschlossenen Gruppe werden wir uns gegenseitig unterstützen und austauschen. So können wir alle die positive Power der Gemeinschaft nutzen.

Das Programm ist sehr abwechslungsreich und gerade soweit aufgefächert, dass alle wichtigen Bereiche in deinem Leben, die mit dem Thema Ernährung und Zuckerkonsum in direktem Kontakt stehen, ganzheitlich betrachtet, stimuliert und aktiviert werden.  Lass dich doch einfach neugierig darauf ein – das einzige, was du zu verlieren hast, ist deine Zuckersucht. Ansonsten kannst du nur gewinnen!

Hier findest du alle weiteren wichtigen Informationen und kannst dich anmelden!

Wenn du noch weitere Fragen zum Sugar Cleanse hast, kannst du dich gern jederzeit bei mir melden. Ich helfe dir gerne weiter!

in good health, janna