Podcast #165
Der Menstruationszyklus ist ein wichtiger Bestandteil im Leben einer Frau, dennoch wissen wir viel zun wenig darüber, denn kaum eine Frau weiß wie er genau abläuft und was für die einzelnen Phasen wichtig ist und wie wir diese gestärkt für unsere Gesundheit nutzen können.
Stefanie Blösch, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit, Ayurveda Lifestyle Coach und Yogalehrerin, berichtet dir in diesem Interview:
- wie der Zyklus aus ayurvedischer und westlicher sicht aufgebaut ist und welche Phasen es gibt
- wie wir uns in den einzelnen Zyklusphasen ganz einfach durch ayurvedische Rituale stärken können
- was wir ganzheitlich bei Menstruationsbeschwerden tun können
- Stefanies persönliche Geschichte und warum ihr das wissen rund um den Zyklus so wichtig ist
Zudem hat Stefanie gerade ihr erstes Buch “Schlechte Tage gibt es nicht” veröffentlicht, indem sie beschreibt wie man einen harmonischen Zyklus ohne Beschwerden und mit Hilfe des Ayurveda und Yoga leben kann.
Alle Infos zu Stefanie findest du hier:
- Webseite: http://www.feelgoodlife.ch
- Instagram: @feelgoodlife.co
- Buch: Schlechte Tage gibt es nicht