Podcast #202
Schlaf ist für uns alle ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens und für unser einfach gesundes Leben unerlässlich. Trotzdem ignorieren wir dessen Stellenwert oftmals und rauben uns sprichwörtlich selbst unseren Schlaf, in dem wir viel zu wenig schlafen oder dieser qualitativ nicht erholsam ist.
Im heutigen Expertinnen-Interview spreche ich mit Dr. Carolin Marx-Dick über dieses wichtige Thema. Carolin ist Psychotherapeutin und Expertin für Schlafgesundheit. Ihre Passion ist es, Menschen zu gesundem Schlaf und mehr Leistungsfähigkeit zu verhelfen.
Du erfährst heute von Carolin:
- warum Schlaf so wichtig für uns ist
- welche Mythen allgemein um einen gesunden Schlaf bestehen
- warum Medikamente und Beruhigungsmittel hier nur sehr bedingt helfen können
- was der Ayurveda zu einem gesunden Schlaf sagt
Wir gehen in diesem Gespräch ausserdem darauf ein, wie das Pandemie Jahr unser Schlafverhalten verändert hat und welche Themen Carolin dadurch vermehrt bei ihren KlientInnen beobachten kann.
Alle Informationen zu Carolin findest du hier:
Webseite: https://drcarolinmarxdick.de
Instagram: drcarolinmarxdick
Buch: Mein Schlaf-Gut-Journal
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