Ein ehrlicher Einblick statt einer Checkliste Ich bekomme in letzter Zeit immer wieder eine Frage gestellt: Wie lebe ich eigentlich ganz persönlich meine eigene gesunde High Performance? Und ich finde es schön, dich da heute einmal mitzunehmen. Ich weiß selbst, wie...
Warum die Gesundheitsbranche starke Unternehmerinnen braucht Wir brauchen sie mehr denn je: sichtbare Gesundheitsexpertinnen und -experten, die als Leaderinnen und Leader vorangehen, die Menschen dabei unterstützen, ihre mentale Gesundheit zu stärken, ihr...
Warum ich diese Insights mit dir teile Vieles, was wir uns über Jahre hinweg erarbeiten, wird irgendwann zu unserer Normalität. Es geht uns in Fleisch und Blut über, wird zu unserer Baseline, und genau deshalb nehmen wir es selbst oft gar nicht mehr als etwas...
Eine uralte Lebensphilosophie trifft moderne Leistungsfähigkeit und ein paar Gedanken, die mich seit Jahren begleiten. Immer wieder erlebe ich in meiner Arbeit mit Unternehmerinnen, CEOs und Changemakern denselben Moment: Da ist eine feste Morgenroutine, ein...
Warum ich glaube, dass wir gerade viel mehr brauchen als nur die richtigen KI-Tools Ich möchte ein paar Gedanken mit dir teilen, die mich in den letzten Wochen wirklich beschäftigt haben. Denn wenn du mich schon länger verfolgst, weißt du: Es dreht sich gerade überall...
Ein Blick hinter die Kulissen eines echten Unternehmerinnen-Netzwerks Vier Tage war ich mit meiner internationalen Mastermind in den Schweizer Bergen. Wir sind eine internationale Gruppe erfahrener Unternehmerinnen und in diesen Mastermind-Meetups teilen wir unser...
Eine ganz persönliche Erfahrung Wir alle wissen es eigentlich schon: Es tut uns gut, wenn nicht so viel auf der To-do-Liste steht, wenn nicht tausend Optionen ständig auf uns warten. Und trotzdem ist es so schwer, das tatsächlich ins eigene Leben zu bringen und dann...
Ein Missverständnis mit großen Folgen Es gibt ein Missverständnis rund um das Thema High Performance, das ich immer wieder erlebe und das fundamentale Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat: Viele Menschen glauben, sie befinden sich in ihrer High Performance, wenn sie...
Warum wir Energie oft komplett missverstehen Die meisten von uns managen ihre Zeit, aber kaum jemand lernt, seine Energie wirklich zu managen. Dabei ist Energie für mich die eigentlich kostbarere Ressource. Zeit ist für alle gleich viel vorhanden während Energie...
Eine innere Guideline statt eines starren Konzepts Es gibt Erkenntnisse, die einen nicht einfach nur begleiten, sondern die sich über Jahre hinweg immer wieder aufs Neue bestätigen. Bei mir war das so, in der ärztlichen Praxis, im Gespräch mit Führungskräften und...
Die Ressource, die wir alle kennen aber trotzdem ignorieren Es gibt kaum ein Gesundheitsthema, bei dem wir uns alle einig sind, so wie beim Schlaf. Wir wissen, dass er lebensnotwendig ist, genau wie Essen, Trinken und Atmen. Und trotzdem stecken wir mittendrin in...
Warum "High Performance" neu gedacht werden muss Wenn wir an High Performance denken, haben die meisten von uns sofort ein bestimmtes Bild im Kopf: höher, schneller, weiter. Ein Gang mehr im Hamsterrad. DerMachertyp, der niemals stillsteht oder die Superwoman, die...