Warum hoher Output nicht automatisch hohe Leistungsfähigkeit bedeutet und weshalb wir lernen müssen, Performance neu zu denken. Nach vielen Jahren in der Arbeit mit CEOs, Unternehmen und High Achievern bin ich überzeugt davon, dass wir nicht noch mehr Menschen...
Eine ganz persönliche Erfahrung Wir alle wissen es eigentlich schon: Es tut uns gut, wenn nicht so viel auf der To-do-Liste steht, wenn nicht tausend Optionen ständig auf uns warten. Und trotzdem ist es so schwer, das tatsächlich ins eigene Leben zu bringen und dann...
Ein Missverständnis mit großen Folgen Es gibt ein Missverständnis rund um das Thema High Performance, das ich immer wieder erlebe und das fundamentale Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat: Viele Menschen glauben, sie befinden sich in ihrer High Performance, wenn sie...
Die Ressource, die wir alle kennen aber trotzdem ignorieren Es gibt kaum ein Gesundheitsthema, bei dem wir uns alle einig sind, so wie beim Schlaf. Wir wissen, dass er lebensnotwendig ist, genau wie Essen, Trinken und Atmen. Und trotzdem stecken wir mittendrin in...
Warum ich glaube, dass hier der Unterschied zwischen Show und echter Leistungsfähigkeit liegt Dein Nervensystem ist das zentrale Steuerungssystem deines Körpers und deines Geistes. Es beeinflusst nicht nur deine Bewegungen und Reflexe, sondern auch deine Emotionen,...
Oft denken wir, dass es riesige, komplexe Veränderungen braucht, damit wir wirklich in unserer besten Energie sind. Aber statt einem drastischen „Alles-oder-nichts"-Prinzip sind es meist die kleinen Änderungen im Mindset und im täglichen Leben, die langfristig den...
Warum es neben der inneren Arbeit auch eine praktische Ebene braucht. Healthy High Performance lebt für mich nicht nur von innerer Arbeit, von Fragen nach Sinn, Werten und der eigenen Definition von Erfolg. Sie zeigt sich bei mir auch ganz banal im Alltag, zum...