Bücher von Dr.
Janna Scharfenberg
Bücher von
Dr. Janna
Scharfenberg
Ganzheitliche Gesundheit, die in dein echtes Leben passt
Gesundheit ist heute mehr als die Abwesenheit von Krankheit.
Sie ist die Fähigkeit, mit Energie durch den Tag zu gehen. Klar zu denken. Dich selbst zu spüren. In deinem Rhythmus zu leben. Und leistungsfähig zu sein, ohne dich dabei dauerhaft zu übergehen. In meinen Büchern verbinde ich die zeitlose Weisheit des Ayurveda mit moderner Medizin, integrativer Gesundheitslehre und alltagstauglicher Selbstführung.
Für mehr Balance.
Für mehr Energie.
Für ein Leben, das nicht nur funktioniert, sondern dich nährt.
Living well now!
Gesund und leistungsfähig mit
Ayurveda und moderner Medizin
Wie können wir ambitioniert leben, gestalten, arbeiten und wirken, ohne unsere Gesundheit dafür zu opfern?
Genau darum geht es in Living well now!
Dieses Buch ist eine moderne Toolbox für alle, die nicht länger zwischen Erfolg und Wohlbefinden wählen möchten. Es verbindet Ayurveda, funktionelle und integrative Medizin, ganzheitliche Gesundheitsprinzipien und konkrete Reflexionsfragen zu einem praxisnahen Weg in mehr Lebensenergie.
Es geht um Regeneration statt Daueranspannung.
Um Klarheit statt mentaler Überladung.
Um Selbstfürsorge, die nicht weichspült, sondern stärkt.
Um Leistungsfähigkeit, die aus Verbindung entsteht, nicht aus Hustle.
Du erfährst, wie du deine Energie wieder bewusster führst, Burnout vorbeugst, gesunde Routinen entwickelst, Digital Detox integrierst, Well Aging ganzheitlich verstehst und deine Gesundheit als Grundlage für ein erfülltes, kraftvolles Leben stärkst.
Für dich, wenn du spürst: Ich möchte viel bewegen, aber nicht auf Kosten meines Körpers, meiner Freude und meiner inneren Ruhe.
Living well now!
Gesund und Leistungsfähig mit Ayurveda und moderner Medizin
Wie können wir ambitioniert leben, gestalten, arbeiten und wirken, ohne unsere Gesundheit dafür zu opfern?
Genau darum geht es in Living well now!
Dieses Buch ist eine moderne Toolbox für alle, die nicht länger zwischen Erfolg und Wohlbefinden wählen möchten. Es verbindet Ayurveda, funktionelle und integrative Medizin, ganzheitliche Gesundheitsprinzipien und konkrete Reflexionsfragen zu einem praxisnahen Weg in mehr Lebensenergie.
Es geht um Regeneration statt Daueranspannung.
Um Klarheit statt mentaler Überladung.
Um Selbstfürsorge, die nicht weichspült, sondern stärkt.
Um Leistungsfähigkeit, die aus Verbindung entsteht, nicht aus Hustle.
Du erfährst, wie du deine Energie wieder bewusster führst, Burnout vorbeugst, gesunde Routinen entwickelst, Digital Detox integrierst, Well Aging ganzheitlich verstehst und deine Gesundheit als Grundlage für ein erfülltes, kraftvolles Leben stärkst.
Für dich, wenn du spürst: Ich möchte viel bewegen, aber nicht auf Kosten meines Körpers, meiner Freude und meiner inneren Ruhe.
Ayurveda for Life
Gesund und leistungsfähig mit
Der moderne Einstieg in Ayurveda
Ayurveda for Life ist mein erstes umfassendes Ayurveda-Buch und begleitet dich dabei, die Prinzipien der ayurvedischen Heilkunst in deinen westlichen, modernen Alltag zu übersetzen.
Mit Selbsttests, Rezepten, Routinen, Anwendungen und vielen praktischen Impulsen findest du heraus, was dir wirklich guttut und wie du Ayurveda typgerecht leben kannst.
Dieses Buch ist ideal, wenn du Ayurveda verstehen, anwenden und Schritt für Schritt in dein Leben integrieren möchtest.
Ayurveda for Life
Gesund und leistungsfähig mit Der moderne Einstieg in Ayurveda
Ayurveda for Life ist mein erstes umfassendes Ayurveda-Buch und begleitet dich dabei, die Prinzipien der ayurvedischen Heilkunst in deinen westlichen, modernen Alltag zu übersetzen.
Mit Selbsttests, Rezepten, Routinen, Anwendungen und vielen praktischen Impulsen findest du heraus, was dir wirklich guttut und wie du Ayurveda typgerecht leben kannst.
Dieses Buch ist ideal, wenn du Ayurveda verstehen, anwenden und Schritt für Schritt in dein Leben integrieren möchtest.
Ayurveda Planer
Dein Begleiter für Rhythmus, Balance und gesunde Routinen
Der Ayurveda Planer unterstützt dich dabei, deine Gesundheit nicht dem Zufall zu überlassen, sondern sie bewusst in deinen Alltag einzubauen.
Er hilft dir, zyklischer zu leben, deinen eigenen Rhythmus zu finden und deine Gewohnheiten so zu gestalten, dass sie dich stabilisieren statt zusätzlich Druck aufzubauen.
Mit Reflexionsfragen, Planungsimpulsen und einem begleitenden Online-Programm wird Ayurveda hier ganz konkret: als tägliche Praxis für mehr Orientierung, Balance und Selbstverbindung.
Ayurveda Planer
Dein Begleiter für Rhythmus, Balance und gesunde Routinen
Er hilft dir, zyklischer zu leben, deinen eigenen Rhythmus zu finden und deine Gewohnheiten so zu gestalten, dass sie dich stabilisieren statt zusätzlich Druck aufzubauen.
Mit Reflexionsfragen, Planungsimpulsen und einem begleitenden Online-Programm wird Ayurveda hier ganz konkret: als tägliche Praxis für mehr Orientierung, Balance und Selbstverbindung.
Ayurveda Sprechstunde
Das große Nachschlagewerk für
Beschwerden und ganzheitliche
Selbstfürsorge
In der Ayurveda Sprechstunde verbinden Dr. Alina Hübecker und ich ayurvedisches Wissen mit einem modernen Blick auf Gesundheit und Krankheit.
Dieses Buch ist ein umfassendes Nachschlagewerk für häufige Beschwerden und zeigt, was du selbst tun kannst, um deine Gesundheit aktiv zu unterstützen.
Es lädt dich ein, Symptome nicht nur isoliert zu betrachten, sondern deinen Körper als intelligentes System zu verstehen.
Für alle, die Ayurveda fundiert, differenziert und konkret im Kontext von Gesundheit und Beschwerden anwenden möchten.
Ayurveda Sprechstunde
Das große Nachschlagewerk für Beschwerden und ganzheitliche Selbstfürsorge
Dieses Buch ist ein umfassendes Nachschlagewerk für häufige Beschwerden und zeigt, was du selbst tun kannst, um deine Gesundheit aktiv zu unterstützen.
Es lädt dich ein, Symptome nicht nur isoliert zu betrachten, sondern deinen Körper als intelligentes System zu verstehen.
Für alle, die Ayurveda fundiert, differenziert und konkret im Kontext von Gesundheit und Beschwerden anwenden möchten.