Einschlafmeditation – komme zur Ruhe und lasse den Tag los

Vor einigen Wochen saß ich bei einer Tasse Tee mit einer guten Freundin zusammen. Sie steht mitten im Leben: Familie, Beruf, Kinder, Alltag. Wir sprachen darüber, wie sehr sich die Welt verändert. Über die Geschwindigkeit. Über die ständige Informationsflut. Über all...

Warum gesunde Langlebigkeit nicht nur möglich, sondern unsere Entscheidung ist. Vor einem Jahr - zu genau dieser Zeit - habe ich The Art of Aging Well veröffentlicht.Ein Kurs, der die Essenz meiner Arbeit als Ayurveda-Ärztin, integrative Medizinerin und...

Es gibt diese stillen, unscheinbaren Momente, in denen sich etwas in uns verschiebt. Kein Knall, kein Drama. Nur ein Lichtstrahl, der durch den Alltag bricht - und uns plötzlich erinnert: Da ist mehr. Mehr Leben. Mehr Tiefe. Mehr Jetzt. Diese Klarheit kommt oft, wenn...