Podcast #159
In dieser Podcastepisode erwartet dich eine kurze Ayurveda Meditation, die du jederzeit als Pause vom schnellen Leben zwischendurch für dich durchführen kannst.
Alles, was du dafür brauchst ist ca. 10 Minuten Zeit, einen ruhigen Ort (alternativ deine Kopfhörer, so dass du darüber die Meditation hören kannst) und eine bequeme Sitzhaltung.
Die angeleitete Meditation spricht deine drei Doshas im Körper an und unterstützt dich dabei alle drei auszugleichen und so sanft in deine Balance zu kommen.
Zusätzlich stelle ich dir die Meditation gerne auch zum Download zur Verfügung, so dass du sie auf deinem Handy oder PC abspeichern und auch offline praktizieren kannst:
www.drjannascharfenberg.com/tridosha-meditation