Nein? Leider ist das eher die Regel als die Ausnahme. Denn die medizinische Forschung und Praxis konzentrieren sich oft auf den männlichen Körper und vernachlässigen die einzigartigen Bedürfnisse und Herausforderungen der weiblichen Physiologie.

Im Catalyst fließen jedoch nicht nur ganzheitliche Empfehlungen ein, die für Frauen von Bedeutung sind, sondern es gibt auch ein ganz wesentliches Modul, das sich vertieft mit uns und unserer weiblichen Gesundheit befasst. Denn wir verdienen es, dass unsere Bedürfnisse und unser Wohlbefinden in den Fokus rücken!

Ist es nicht erstaunlich? Wir sorgen uns darum, dass der Akku unserer digitalen Geräte nicht leer wird und geraten in Stress, wenn der Batteriestand niedrig ist. Doch was ist mit unserer eigenen Energie? Oftmals laufen wir auf den letzten 20 Prozent herum. Aber hier ist die gute Nachricht: Ähnlich wie dein Smartphone kannst du dich jederzeit wieder aufladen mit neuer Power für jede Körperzelle.

Garantien gibt es nie, aber hier ist meine Zusage: Du musst nicht auf deinen geliebten Kaffee, deine Schokolade oder dein Gläschen Wein verzichten! Übrigens: Das Wort „Diät“ ist bei uns eine persona non grata.

Klar, du kannst all das tun. Doch sei dir bewusst, dass es nicht unter die echte Regeneration und Erholung fällt, sondern eine reines Numbing ist.

Aber hier kommt „The Catalyst“ ins Spiel. In diesem Programm lernst du, wie du diese Gewohnheiten nachhaltig verändern und echte Regeneration in deinem Leben integrieren kannst. Deine Hormone und dein Nervensystem werden es dir danken. Und dann schaut sich die Lieblingsserie auch weitaus entspannter, versprochen.

Jetzt ist es an der Zeit, deinen persönlichen Wellbeing-Plan umzusetzen, auch wenn die ersten Dopamin-Höhenflüge und der anfängliche Zauber des Neubeginns verflogen sind. Ich zeige dir, wie du deinen inneren Schweinehund trainierst und langfristig ein Gefühl des inneren Wohlbefindens für dich schaffst.

Es ist, als ob du bisher nur ein Spiegelei kochen kannst und morgen eine Gourmet-Köchin werden möchtest – machbar, aber herausfordernd.

Aus diesem Grund ist oft ein initialer Reset erforderlich, um eine solide Basis zu schaffen.

In diesem Bonus zeige ich dir einen Step-by-Step Guide, den ich hauptsächlich in meiner Arbeit mit meinen 1:1 KlientInnen anwende.

Du erhältst ihn als Bonus geschenkt! Mit diesem Guide kannst du unabhängig von deiner aktuellen Situation eine solide Ausgangslage schaffen, um darauf aufbauend gesunde Routinen zu etablieren und natürlich immer wieder nutzen.

Und hier bekommst du nicht nur eine Antwort, sondern gleich mehrere. Ich teile nicht nur mit dir, wie ich nach den Prinzipien von „The Catalyst“ lebe, sondern auch welche Tools, Hacks und weiteren Ressourcen ich persönlich nutze. All das wurde von mir erprobt und getestet, um dir wertvolle Unterstützung auf deinem eigenen Weg zu bieten.

Was soll ich nur essen?

Diese Frage gehört ab sofort der Vergangenheit an! Entdecke hier eine Vielzahl großartiger Rezepte – von proteinreichen Frühstücksideen über gesunde Süßigkeiten bis hin zu köstlichen Hauptgerichten. Lass es dir schmecken und genieße Gesundheit in ihrer leckersten Form!