Podcast Weihnachtsspezial #144
Zunächst einmal wünsche ich dir frohe Weihnachten und hoffe du hast die winterliche Zeit bisher geniessen können.
Weihnachten ist nicht nur ganz traditionell das Fest der Nächstenliebe, sondern auch die Selbstliebe darf hierbei im Vordergrund stehen.
Aus diesem Grund habe ich heute eine ganz besondere Podcastepisode für dich: eine angeleitete Meditation für mehr Selbstliebe.
Diese ist kurz und knackig, bedarf keinerlei Vorkenntnisse und du kannst sie jederzeit durchführen (nicht nur zur Weihnachtszeit).
Du findest die Meditation einmal mit einleitendem Intro und zusätzlich ohne. So kannst du bei Bedarf auch gleich rein starten.
Hab wundervolle, besinnliche Tage und lass es dir gut gehen!
Alles Liebe,
Janna
PS: Die Meditation stammt aus meinem neuen Buch “Ayurveda for Life Planer – Typgerecht planen, stressfrei arbeiten, gesund leben”