Gesundheit clever planen Das ABC Prinzip für deine Gesundheit

Podcast #335 – Gesundheit clever planen – Das ABC Prinzip für deine Gesundheit

Heute stelle ich dir das ABC-Prinzip für gesunde Routinen vor – ein Konzept, das mein Leben maßgeblich verändert hat. Ich erkläre dir, warum es so wichtig ist, einen Plan A, B und C zu haben, um unsere Gesundheitsroutinen flexibel und stressfrei zu gestalten. Egal, was das Leben dir bringt, bleib flexibel und finde immer einen Weg, deine Gesundheit zu priorisieren.

Das erfährst du in dieser Podcast-Episode:

• Wie ich mit einem Plan A, Plan B und Plan C arbeite, um meine Gesundheit in verschiedenen Alltagssituationen optimal zu managen.
• Die Bedeutung von vorausschauender Planung und Vorbereitung, um trotz unvorhergesehener Ereignisse an gesunden Routinen festhalten zu können.
• Wie du dich von dem Gedanken lösen kannst, dass „entweder alles perfekt” oder „gar nichts“ für deine Gesundheit getan werden muss, und stattdessen eine ausgewogene Herangehensweise findest.
• Wie du deine Gesundheitsstrategien gezielt an Situationen wie Geschäftsreisen oder Urlaubszeiten anpassen kannst, um stets ein gutes Gleichgewicht zu finden