Let food be your medicine!
Es gibt so Vieles, das was wir für unsere Gesundheit tun können! Und der Ayurveda kann dabei eine wertvolle Unterstützung sein.
Die passende Ernährung ist eine wichtige Säule im Ayurveda und kann eine riesige Auswirkung auf unsere Gesundheit haben. Gerade nach den Feiertagen mit viel reichhaltigem Essen ist es wichtig, dass wir unseren Stoffwechsel entlasten und uns leicht, aber nährstoffreich ernähren.
Hier kannst du dir meinen Guide mit den wichtigsten (und leckeren!) Rezepten für deinen gesunden Jahresstart herunterladen.
Als Bonus teile ich weitere kraftvolle Gesundheitsbooster mit dir.
Der Guide enthält für dich:
Vier Booster Tipps sowie entlastende Rezepte, wie du ganz easy einen Entlastungstag in deinen Alltag integrieren kannst. Das sanfte Fasten kann deinen Organismus dabei unterstützen Altes loszulassen.
Wertvolle hilfreiche Tipps und einen Menüplan für Entlastungstage sowie die passenden Anregungen, um deine Gesundheitsbooster einfach in deinen Alltag zu integrieren.
Meine liebsten Yogaübungen, mit welchen du deinem Körper durch sanfte Bewegungen an deinem Entlastungstag viel Aufmerksamkeit schenkst, ihn aber nicht überforderst.
Trage hier deine Daten ein und erhalte deinen Gesundheitsbooster (es fallen keine Kosten an):
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Ich wünsche dir einen kraftvollen Start ins neue Jahr und bleib gesund!
Über Janna
Dr. med. Janna Scharfenberg ist prakt. Ärztin, Ayurveda Expertin, Ernährungs- und Gesundheitscoach Yogalehrerin, Autorin mehrerer Ayurveda-Bestseller und Gründerin der Transformational Ayurveda Method ™
Mit ihren vielfältigen Aus- und Weiterbildungsangeboten, Büchern sowie wöchentlichen Podcast möchte sie möglichst viele Einzelpersonen, Gruppen sowie Unternehmen zu einem einfach gesunden Leben inspirieren.
Als Basis ihrer Arbeit vereint sie ihre Transformational Ayurveda Method ™, die moderne Wissenschaft, das ganzheitliche ayurvedische Wissen sowie effektive Coachingmethodik miteinander.
