Podcast #261
Wieso deine Gefühle mehr wiegen als du denkst, emotionales Essen
– Interview mit Julia Sahm
Julia ist Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Autorin und hat sich auf das Thema Übergewicht spezialisiert. Anstelle von Sport und Ernährungstipps setzt sie jedoch an der Ursache des Übergewichts an und sucht die Lösung dort, wo auch das Problem entstanden ist – im Kopf. Ihre Mission ist es Menschen zu helfen ein liebevolleres Verhältnis zu ihrem Körper, zu ihrem Essverhalten und vor allem zu sich selbst aufzubauen.
Du lernst in dieser Podcast Episode:
- Inwiefern Emotionen eine wichtige Rolle beim Thema Essen spielen
- Warum viele Menschen in Mustern gefangen sind, die ein ungesundes Essverhalten begünstigen
- Warum Disziplin für eine gesunde Ernährung nicht ausreicht
- Worauf du achten kannst um mögliche Muster in deinem Essverhalten zu erkennen
- Woran es liegt, dass wir an manchen Tagen mehr zu emotionalem Essen neigen, als an anderen Tagen
Weitere Informationen zu Julia:
Website: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/
Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/
Podcast: https://shinecoaching.de/podcast
Webinar: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/
Hier kannst du dich zu Jannas Buch-Vernissage anmelden: https://drjannascharfenberg.com/sprechstunde/
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