Vor Kurzem hatte ich das unglaubliche Privileg, tief in den Amazonas-Regenwald einzutauchen und von den Achuar, einem indigenen Stamm in Ecuador, zu lernen. Diese Reise war nicht nur eine Begegnung mit einer einzigartigen Kultur, sondern auch eine Inspiration für...
Ayurveda und Yoga sind untrennbar miteinander verknüpft. Beide fokussieren sich auf die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Die Herangehensweise des Yoga ist dabei u.a. über Asanas, Pranayama und Meditation. In der ayurvedischen Medizin liegt der Fokus auf...
Der Ayurveda - das jahrtausende alte indische Heilsystem - hat verschiedene Reinigungsrituale fest in seiner Tradition verankert. Diese sind nach wie vor hoch aktuell und sehr wirksam. Im heutigen Interview mit Ayurveda Expertin Carina Preuss erfährst du was es für...
Podcast #01 Wusstest du das dein Herz ein eigenes "Gehirn" hat, welches aus mehr als 40.000 Nervenzellen besteht? Unser Herz nimmt auf unterschiedlichsten Wegen Einfluss auf unseren Körper, unser Denken und unser Fühlen. Daher hat es auf unser Wohlbefinden viel...
Ich habe die letzten Monate viel im Hintergrund an IN GOOD HEALTH gebastelt und mich immer wieder gefragt wie ich dir das Thema Gesundheit noch unkomplizierter und mit mehr Leichtigkeit näher bringen kann. Blogposts verfassen ist zwar super - aber ganz ehrlich: Wann...
Stress und Gestresst-sein ist in unserer Gesellschaft salonfähig und verrückterweise auch irgendwie ein anzustrebender Status quo. Wer einfach so nichts vor hat und die Seele baumeln lässt macht sich verdächtig. Wer hingegen ständig busy ist, die Überstunden nur so...
In der ayurvedischen Medizin spielt die Nahrung eine sehr große Rolle. Es wird unter anderem viel Wert auf die richtige Kombination von Nahrungsmitteln innerhalb einer Mahlzeit gelegt, da der Ayurveda davon ausgeht, dass die richtige Kombination essentiell für eine...
Wir alle wünschen uns Wohlbefinden und ein gesundes Leben. Den größten Effekt hierfür haben meistens die kleinen Dinge, die wir alltäglich für unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele tun. In diesem Artikel stelle ich dir jeweils neun Tipps vor, die deine...
Nicht nur während meines Sugar Cleanse, der mit vielen wunderbaren Teilnehmern gerade erfolgreich zu Ende gegangen ist, war Fruktose ein großes Thema, sondern auch in den Medien wurde diese Zuckerart in letzter Zeit immer wieder kritisch thematisiert und manchmal...
Der Frühling ist die Zeit des Erwachens und des Erblühens. Die ersten Knospen sprießen, die ersten Blumen bahnen sich ihren Weg und die Bäume werden wieder herrlich grün. Neben all diesen schönen Aspekten des Frühlings kann er aber auch für einige von uns zu einer...