Podcast #150
In der heutigen Podcastepisode spreche ich über ein viel gewünschtes Thema: wie meine Schwangerschaft bisher verlaufen ist und wie es mir geht.
Ich teile in dieser Folge meine ganz persönlichen Tipps mit dir, wie ich aktuell den Ayurveda integriere, was für Anpassungen ich bei Bewegung und Ernährung gemacht habe, wie ich mich auf die Geburt vorbereite und was aus meiner Sicht sonst noch wichtig ist.
Dabei erwartet dich ein Mix aus ganz persönlichen Ansichten, Ayurveda Grundlagen und naturheilkundlichen Empfehlungen für beispielsweise Sodbrennen oder Müdigkeit in dieser besonderen Phase.
Wichtige Links aus dieser Episode:
- Buchempfehlung: Glückliche Schwangerschaft – Glückliche Babies
- Öl “Gelassenheit” von Farfalla
- Pitta ausgleichender Tee von Sarataveda
- YogaEasy – Yoga online praktizieren
- Gluten- & Zuckerfreie Ernärhung als Geburtsvorbereitung (Louwen-Diät)