Ayurveda for Life - Special Edition 2023
Make this year your healthiest ever!
Du möchtest die Transformation erleben, die diese alte Weisheit zu bieten hat. Aber du denkst vielleicht, du solltest eher in andere Dinge investieren als in ein neunmonatiges Ayurveda-Programm?
Think again! Es war nie wichtiger als jetzt, nachhaltig etwas für deine Gesundheit zu tun. Sie ist die Grundlage für alles - und das darf dir viel wert sein.
Ayurveda for Life does what it says on the tin: Es ist dein täglicher Begleiter, um den Ayurveda unkompliziert und für dich passgenau in deinen Alltag zu integrieren.
Und weder Buch noch graue Theorie, sondern mit einer eigenen App für die Hosentasche. Sie macht das umfassendste Programm im deutschsprachigen Raum zum super-praktischen Begleiter in deine Balance!
Warum?
Du...
- wirst hier durch hochkarätige Expert:innen betreut mit Know-How und Tiefgang
- bekommst zielgerichtet jeden Monat nur genau den Support, den du brauchst, um dich endlich rundum gut zu fühlen - weniger ist mehr. Dabei hält dich die App accountable, mit Qualität to go
- suchst Ayurveda-Input mit Hand und Fuß, der wirklich was bringt, und eine Community von Gleichgesinnten dazu? Du hast sie gefunden!
Willkommen in deinem digitalen Ayurveda-Zuhause - dynamisch, facettenreich, ganzheitlich.
Die Türen für Ayurveda for Life öffnen 2024 wieder!
Trage dich hier in die Warteliste ein und erhalte alle Informationen:
Mit Deinem Eintrag bekommst Du alle Informationen zum Ayurveda for Life Programm per E-Mail sowie regelmäßig Tipps rund um Ayurveda & Gesundheit und ab und zu Infos zu meinen Angeboten und Aktionen. Du kannst deine Einwilligung zum Empfang der E-Mails jederzeit widerrufen. Die Angabe deines Vornamens ist freiwillig und wird nur zur Personalisierung der E-Mails verwendet. Mehr Informationen dazu erhältst du auch unter Datenschutz.
Wir alle kennen das in unserer hektischen Zeit: Die Tage sind so voll, dass wir manchmal auch die besten Vorsätze, mit Ayurveda gesünder zu leben, nicht umsetzen. Die Berge von Wissen scheinen nicht in unser modernes Leben zu passen; andere Dinge dringender.
Gibt es eine magische Pille, mit der alles besser wird? Das zwar nicht. Aber wir können dir dabei helfen, die uralte Weisheit des Ayurveda ins Heute zu übersetzen - damit du nachhaltige Erfolge erzielst. Auch und gerade im Beruf!
Ayurveda heißt Wissen vom Leben. Das Leben aber will gelebt werden - nicht gelesen. Leb deins mit uns: 9 Monate lang, einfach, ganzheitlich und in Gemeinschaft. Und sieh zu, wie mit deiner Gesundheit auch dein Erfolg auf ganz anderen Füßen steht!
Let's keep your Ayurveda simple.
Mit Spaß und Abwechslung!
Dein Jahr 2023.
Dein Ayurveda.
Dein Leben.
Sounds familiar?
Du fühlst Dich...
- überfordert mit den vielen verschiedenen Angeboten im Ayurvedabereich?
- unsicher, was genau dir eigentlich gut tut - und du weißt gar nicht so richtig, wo du anfangen sollst?
- frustriert - die Ayurveda-Regeln überfordern dich, oder deine Familie macht nicht mit?
- sprunghaft - du hast immer gute Vorsätze, aber findest dich nach ein paar Wochen wieder im alten Trott wieder?
- abgelenkt von all den anderen Dingen, in die du Geld und Zeit stecken sollst - die aber letztlich wenig bringen?
Willst du endlich wissen, was dir wirklich gut tut?
Gehen wir auf Zeitreise
Ende diesen Jahres könntest du...
- durchblicken im Dschungel der Ayurvedaempfehlungen
- entscheiden und endlich selbst wissen, was dem eigenen Körper gut tut
- gesünder sein - und zwar in deiner eigenen Version davon; mit Hilfe des Ayurveda, der ganzheitlichen Medizin, der Natur- und modernen Wissenschaft
- Dich entspannter fühlen dank besserer Verdauung und gesundem Stoffwechsel
- Mehr Energie & Vitalität genießen sowie weniger Stress und mehr Entspannung - diese Balance bringt auch Erfolg mit sich
Wir wollen mit dir...
...weg vom “mehr ist mehr”. Und hin zu dem, was einfach genau das Richtige ist. Das wir dann vertiefen, um Schritt für Schritt mit dir in die Umsetzbarkeit zu kommen. Hol dir deine Extraportion Einfach Gesundes Leben für jeden Tag - mit unserem Ansatz wird's klappen:
Gängiger Ansatz
Viel Wissen, das überfordert
Nicht wissen, was davon für dich individuell passt
Kein passendes Umfeld und alleine versuchen in die Umsetzung zu kommen (dann wird es zu anstrengend und wir
lassen es lieber wieder bleiben)
Viel zu komplex, zu viele Regeln, die einfach nicht in dein Leben passen
Immer das Gleiche kann uns langweilen und zum Aufhören bringen
Unser Ansatz
KNOW-HOW - wir zeigen dir, welches Wissen du brauchst, um loszulegen
SUPPORT - wir unterstützen dich, damit du weißt, wie du es für dich umsetzen kannst
COMMUNITY - das perfekte Umfeld um auch langfristig mit Freude ayurvedisch zu leben
SIMPLICITY - wir zeigen dir, wie einfach Ayurveda jeden Tag sein kann
JOY - durch viel Abwechslung, Genuss und kleine Alltagschallenges wirst du auch langfristig am Ball bleiben
Warum Ayurveda for Life mein Mantra ist
Hallo, ich bin Janna!
Wenn du mich kennst, weißt du, dass EINFACH GESUND LEBEN die Botschaft ist, um die sich bei mir so ziemlich alles dreht. Du kennst mich noch nicht? Herzlich willkommen! Ich bin Ärztin, Ayurveda-Expertin, Yogalehrerin und Autorin.
- Mich frustriert das Überangebot von schnellen, kurzen und unpersönlichen Online Angeboten im Vier-Wochen-Format, samt fragwürdigen Empfehlungen von sog. „health Gurus“ auf den sozialen Medien, die schlichtweg falsch bis hin zu richtig gefährlich sein können.
- Ich finde es schade, dass quasi niemand lernt, wie er/sie für sich selbst proaktiv etwas für die eigene Gesundheit tun kann, sondern sich meist nach äußeren Trends gerichtet wird, die oft einfach gar nicht für den individuellen Typ passen.
- Ich nehme eine große Unsicherheit in diesem Bereich wahr und möchte Menschen zeigen, dass es auch anders gehen kann, mit dem Ayurveda als Grundlage, aber auch in Kombination mit moderner Wissenschaft.
Warum du bei mir gut aufgehoben bist?
Ich bin nicht nur studierte Humanmedizinerin UND Ayurveda-Expertin, sondern verfüge über vielfache fundierte Ausbildungen und Weiterbildungen in diesen Bereichen.
In meiner bisherigen Arbeit habe ich weit über 1000 Klient:innen mit meinem einzigartigen Mix aus Schulmedizin, Ayurveda und Naturheilkunde erfolgreich auf ihrem Weg in ein einfach gesundes Leben betreut. "Nebenbei" bin ich auch Mama zweier toller Töchter und habe zwei Bücher zum Ayurveda geschrieben.
"Vertraue deinem Körper - nicht dem nächsten Instagram-Post!"
– Dr. Janna Scharfenberg
Sag JA! zu deiner Zeit mit Ayurveda for Life!
Erlebe alle Facetten dieser alten Lehre: ganzheitlich, dynamisch und transformierend.
Weniger ist mehr - solang's das Richtige ist
Programm-Details
Es braucht länger als vier, acht oder 12 Wochen, um die wahren, individuellen Stellschrauben für dein ganzheitliches Wohlbefinden aus ayurvedischer Sicht zu finden und dir dein einfach gesundes Leben zu erschaffen. Während du durch kurze Programme natürlich einen Kickstart oder auch Inspiration erhalten kannst, wird dich dieses dagegen nun neun Monate lang begleiten und dir bei deiner Entwicklung nachhaltig zur Seite stehen.
Das bekommst du jeden Monat
- Einen ausführlichen und exklusiven Podcast (der nirgendwo sonst veröffentlicht wird!) mit Janna mit allen wichtigen Infos zum Monatsthema, konkreten Anleitungen und vertiefenden Ressourcen
- 2–4x Live-Yogastunden, Breathwork oder Meditation mit namhaften Yogalehrer:innen der deutschsprachigen Yogaszene
- Menüvorschläge ayurvedischer Rezepte passend zum jeweiligen Monatstema , die einfach und alltagstauglich nachzukochen sind
- 1x Live Q&A mit Janna oder Live-Webinar mit weiteren Ayurveda-Expert:innen - so kannst Du all Deine Fragen stellen
Zusätzlich
- Saisonale Ayurveda & Yoga-Retreats (online): im Sommer und Herbst laden wir dich zu einem Retreat ein. So kannst du ganz leicht von einer Dosha-Phase in die nächste wechseln und weißt, was dafür wichtig ist
- Ayurvedische Rezepte für dich ganz einfach geordnet nach Frühstück, Herzhaften Gerichten, Süßes und Getränke
- Meditation & Yoga to go: Wir haben kleine Extra-Einheiten für dich vorbereitet. So kannst du auch jederzeit unterwegs oder zu Hause eine kleine Selfcare-Einheit für dich durchführen
- Ayurveda-Bibliothek: Wir haben für dich eine gesamte (und stetig wachsende) Bibliothek zusammengestellt. So kannst du jederzeit auf alle wichtigen Basics zugreifen
- Special-Live-Sessions wie Live-Cooking, Deep Dive Ayurveda
- regelmässige Online-Community-Meetings zum Austausch mit anderen Teilnehmer:innen
- viele spannende Einblicke und Behind the scenes: Janna teilt ihren Aurveda-Lifestyle mit dir
Und das sind deine Boni
Ayurveda for Life-Journal
Ein exclusives Journal*, was dich das ganze Programm begleiten wird für viel Platz zur Reflektion und damit dein dran bleiben garantiert ist - wunderschön ausgedruckt per Post zu dir nach Hause.
Ayurveda for Life- Foundation
Dein digitales Booklet mit allen Infos, die du brauchst, um gut im Programm anzukommen, inkl. Welcome-Call und Extra-Live-Q&A.
Ayurveda for Life – die App
Dieses Programm ist zusätzlich für dich auf einer exklusiven App zugänglich, sodass du immer und überall deinen Ayurveda LEBEN kannst. Stell dir individuelle Reminder für deine täglichen Ayurveda-Routinen ein und erleichtere dir deinen Ayurveda-Lifestyle, auch in stressigen Zeiten. So kannst du jederzeit auf alle Inhalte zugreifen und unterwegs meditieren oder schnell ein Rezept nachschlagen.
*Bei Widerruf des Kaufvertrags innerhalb der 14-tägigen Frist muss das erhaltene Paket auf eigene Kosten zurückgesandt werden.
Wann öffnen die Türen?
Ayurveda for Life hat am 1. April 2023 seine Türen geöffnet. Das Programm ist aktuell nicht mehr buchbar. Trage dich in die Warteliste ein.
Investition
Deine Investition für Ayurveda for Life wird bald bekannt gegeben.
Das Runde muss ins Eckige...?
Eventuell beim Fußball - nicht, wenn es um das Wichtigste geht: Deine ganzheitliche Gesundheit. Und die darf was wert sein, denn sie hat mit Selbstwert zu tun! Ayurveda for Life ist so aufgebaut, dass es realistisch in deinem vollen Leben Platz findet. So, dass der Ayurveda einfach zu dir passt, statt dir noch mehr Stress zu machen...aber erlebe die ganze Vielfalt des Ayurveda doch einfach selbst, und geh in kleinen Schritten zur großen Wirkung!
Und das findest du in unserer App:
Yoga & Meditation
Über 100 Yogavideos und Meditationen rund um Ayurveda - to go und immer griffbereit
Rezepte
Rund 130 leckere Ayurveda Rezepte
Wissen
Zahlreiche Know-How Webinare, Step by Step Anleitungen, Workshops und vieles mehr
Monatsthema
jeden Monat ein Thema rund um Ayurveda und ganzheitliche Gesundheit mit exclusivem Podcast, Live-Sessions, uvm
Dein Reminder
Hier kannst du dir deine Routinen-Reminder für deinen Ayurveda-Alltag einstellen
Feedback unserer Teilnehmer:innen
Karen Gundlach
„Nun neigt sich mein Ayurveda for Life Programm bald dem Ende zu. Was durfte ich alles kennenlernen und ausprobieren. Es hat sich so viel in mir verändert. So weit, dass ich es verinnerliche und ebenfalls in meiner Arbeit mit Kindern leben darf. Es fühlt sich einfach gut an. Ich bin euch unendlich dankbar, dass ihr dieses - euer Format - ins Leben gerufen habt. Es ist mehr als ein Online Programm. Es steckt Liebe drin, die ihr lebt. Mein Jahr geht vorbei, doch es beginnt ein weiteres. Ich habe beschlossen weiterzumachen. Das Samenkorn ist gesetzt, doch ich möchte es weiter gießen und wachsen lassen."
Ketrin Schubert
„Janna hat es mir super einfach gemacht, den Ayurveda leicht in meinen Alltag zu integrieren. Sie vermittelt einen praktikablen modernen Ayurveda, der herrlich einfach sein darf. Ich durfte lernen, dass nicht alles 100 % sein muss, so ganz ohne Druck, dafür mit viel Spaß.
Ich schätze sehr, dass ich alle Live-Sessions auch später ansehen kann und mir diese auf der Plattform anschließend zur Verfügung stehen. Neben vielen Yogavideos, Mediationen, Rezepten, Wissenswerten kann ich hier auf alle bisherigen Monatsthemen zugreifen. Und das Beste, diese Plattform gibt es nun auch als App auf dem Smartphone."
Deine Tools und unsere Begleitung
Die Monatsthemen
Mein Team und ich wollen dich nicht mit noch mehr Infos, Arbeitsblättern und Input überschütten, denn das wäre nicht nur überfordernd, sondern auch absolut unnötig.
Daher setzen wir gezielt auf die Umsetzung - mit jeweils zyklisch dem Jahreslauf angepassten und kraftvoll-relevantem monatlichen Fokus:
April
Individuelle Konstitution - Endlich deinen einzigartigen Typ richtig verstehen und erfahren
Mai
Easy Ayurveda Ernährung - Einfach, alltagstauglich, passend auf dich zugeschnitten
Juni
Daily Ayurveda - Deine Routinen für dich und deine ganze Familie
Juli
Ayurveda Home - So bringst du den Ayurveda ganz einfach in deine eigenen vier Wände
August
Ayurveda Heilpflanzen - Kreiere dir deine eigene Ayurveda-Hausapotheke
September
Ayurveda & Minimalismus - Less doing, more being. Mehr Entspannung und Freiheit durch den Ayurveda statt Gesundheitsstress
Oktober
Verdauung - Es beginnt alles mit deiner Mitte. Lerne alles über Ayurveda & das Mikrobiom
November
Ayurvedische Frauengesundheit - Gesunde Hormone durch die Kraft des Ayurveda
Dezember
Ayurveda & Weihnachten - Lass uns den letzten Monat des Jahres entspannt ayurvedisch gestalten. Mit einem Knaller-Weihnachtsmenü, leckeren Ayurveda Rezepten und natürlich auch tollen Geschenkideen
Feedback unserer Teilnehmer:innen
Stephanie Kienzle
„Auf dem Weg meiner persönlichen Weiterentwicklung bin ich im letzten Frühling über Jannas Podcast auf das Ayurveda for Life Jahresprogramm aufmerksam geworden. Ich schätze die ganzheitliche Begleitung über den Jahreslauf hinweg sehr.
Dank wunderbarer Tools, die ich Monat für Monat kennenlerne, kann ich unterstützt durch alle Facetten des Lebens gehen. Mein persönliches ayurvedisches Mind- und Heartset machen es leichter, auch mit weniger guten Zeiten im Leben gut und im Vertrauen sein zu können. Dafür bin ich dem Ayurveda for Life Programm mit all seinen wertvollen Menschen sehr dankbar und empfehle es von ganzem Herzen."
Claudia Selic-Köhler
"Als ich mich im März für den Spring Cleanse anmeldete, konnte ich nicht ahnen, welche Veränderung der Ayurveda in mein Leben bringen würde. Schon der Cleanse hatte es in sich und hat in mir so vieles bewirkt. Ich schrieb Euch bereits davon: ich kam endlich vom Opfer in die Selbstwirksamkeit - ein Gefühl von: Ja ICH KANN.
Dies durfte sich im weiteren Verlauf des Ayurveda for Life Programms weiter festigen. ich bin Euch unendlich dankbar, dass ihr auf so "einfache" Weise, den Ayurveda zu den Menschen bringt. Ich habe verstanden, dass nur ich allein, etwas verändern kann und welch wichtige Rolle die Ernährung dabei spielt.
Ihr habt mir mit Eurem Yogaprogramm dazu verholfen, endlich wieder regelmäßig zu praktizieren. Und es ist gar nicht mehr schwer, jeden Tag auf die Matte zu springen.
Und auch wenn es mal einen Hänger gibt....ich habe ebenso lernen dürfen, dass der Ayurveda nicht dogmatisch ist und uns nicht die nächste Zwangsjacke überstülpt."
Das kannst du erwarten
Endes des Jahres wirst du...
...an dich glauben! Glauben, dass all dies für dich wirklich möglich ist.
...alles parat haben, um deinen Weg in ein einfach gesundes Leben zu gehen.
...genau wissen, was deine Ziele sind und wie du dorthin kommst.
Das sind unsere Gastexperten:
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Pascal Achiti – Ayurveda Live Cooking
Andrina Tisi – Yogalehrerin
Bist du bereit, für den Rest des Jahres Ayurveda for Life zu erleben?
Der Ayurveda muss nicht kompliziert, fremd oder altmodisch sein. Mach ihn einfach für dich passend - und nicht umgekehrt! Ich helfe dir gerne mit meinem Team dabei, ins Tun zu kommen. Schließ dich unserer Alltagsrevolution an!
Silkes Feedback
Das Programm macht Sinn für alle, die...
- proaktiv und nachhaltig etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.
- für sich verstehen, dass Gesundheit ein Weg und keine Instantlösung ist.
- gerne an sich arbeiten wollen und sich dabei zielgenaue Unterstützung wünschen.
- einen Mix aus traditionellem Ayurvedawissen und moderner Wissenschaft mögen.
Weniger geeignet ist es, wenn Du...
- dir Heilversprechen, individuelle Diagnosen oder Behandlungspläne erwartest - dies ist keine Therapie.
- die Verantwortung für deine Gesundheit gerne abgeben willst und weder in Aktion noch Selbstverantwortung kommen möchtest.
- dir ein individuelles ärztliches Programm erhoffst.
So geht es für dich los:
Das sind unsere ersten Termine
Wir starten ganz offiziell am 17. April. Kurz davor erhältst du eine E-Mail mit allen wichtigen Informationen und Zugangsdaten.
Merke dir schon einmal diese Termine im April vor:
- 18. April, 20:00 Uhr
Welcome Call - 20. April, 20:00 Uhr
Webinar und Q&A mit Janna zum Thema "Konstitution" - 24. April, 20:15 Uhr
Ayurveda Yoga mit Christiane Wolff - 25. April, 20:30 Uhr
Abend-Tapping mit Andrina Tisi - 26. April, 20:00 Uhr
Community-Meeting und
Extra-Q&A für deine offenen Fragen
* alle weiteren Live-Termine erfährst du nach Programmstart
Sei dabei!
Wo willst du Endes des Jahres stehen?
Das hört sich zunächst mal schrecklich lang an. Aber wie schnell es vorbei sein wird? Mach dieses Jahr zu dem, das zählt. Von dem du sagen kannst: Es war gelebte Lebensweisheit - die Definition von Ayurveda.
„Es ist nie zu spät, so zu sein, wie man gerne gewesen wäre!“
– George Eliot
Lass uns zusammen arbeiten
...an deinem gesunden, erfüllten Leben mit Ayurveda. Noch Fragen? Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme per E-Mail an event@drjannascharfenberg.com