Ayurveda for Life - das Jahresprogramm

Deine Alltagsrevolution

Logo Dr. Janna Scharfenberg

Du möchtest die Transformation erleben, die diese alte Weisheit zu bieten hat. Aber du denkst vielleicht, du solltest eher in andere Dinge investieren als in ein Ayurveda-Jahresprogramm?

Think again! Es war nie wichtiger als jetzt, nachhaltig etwas für deine Gesundheit zu tun. Sie ist die Grundlage für alles - und das darf dir viel wert sein.

Ayurveda for Life does what it says on the tin: Es ist dein täglicher Begleiter, um den Ayurveda unkompliziert und für dich passgenau in deinen Alltag zu integrieren.

Und weder Buch noch graue Theorie, sondern mit einer eigenen App für die Hosentasche. Sie macht das umfassendste Programm im deutschsprachigen Raum zum super-praktischen Begleiter in deine Balance!

 

Warum?

Du...

  • wirst hier durch hochkarätige Expert*innen betreut mit Know-How und Tiefgang. 
  • bekommst zielgerichtet jeden Monat nur genau  den Support, den du brauchst, um dich endlich rundum gut zu fühlen - weniger ist mehr. Dabei hält dich die App accountable, mit Qualität to go.
  • suchst Ayurveda-Input mit Hand und Fuß, der wirklich was bringt, und eine Community von Gleichgesinnten dazu? Du hast sie gefunden!

Willkommen in deinem digitalen Ayurveda-Zuhause - dynamisch, facettenreich, ganzheitlich.

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Das jahresprogramm hat bereits gestartet

Eine Anmeldung zu Ayurveda for Life ist zur Zeit nicht möglich. Möchtest du informiert werden sobald die nächste Runde startet und eine Anmeldung möglich ist? Dann trage dich gern in die Warteliste ein und ich informiere dich über den nächsten Start.

Mit Deinem Eintrag bekommst Du alle Informationen zum Jahresprogramm per E-Mail sowie regelmäßig Tipps rund um Ayurveda & Gesundheit und ab und zu Infos zu meinen Angeboten und Aktionen. Du kannst deine Einwilligung zum Empfang der E-Mails jederzeit widerrufen. Dazu befindet sich am Ende jeder E-Mail ein Abmelde-Link. Die Angabe deines Vornamens ist freiwillig und wird nur zur Personalisierung der E-Mails verwendet. Mehr Informationen dazu erhältst du auch unter Datenschutz.

Wir alle kennen das in unserer hektischen Zeit: Die Tage sind so voll, dass wir manchmal auch die besten Vorsätze, mit Ayurveda gesünder zu leben, nicht umsetzen. Die Berge von Wissen scheinen nicht in unser modernes Leben zu passen; andere Dinge dringender.

Gibt es eine magische Pille, mit der alles besser wird? Das zwar nicht. Aber wir können dir dabei helfen, die uralte Weisheit des Ayurveda ins Heute zu übersetzen - damit du nachhaltige Erfolge erzielst. Auch und gerade im Beruf!

Ayurveda heißt Wissen vom Leben. Das Leben aber will gelebt werden - nicht gelesen. Leb deins mit uns: 365 Tage lang, einfach, ganzheitlich und in Gemeinschaft. Und sieh zu, wie mit deiner Gesundheit auch dein Erfolg auf ganz anderen Füßen steht!

Ayurveda 99% Praxis

Let's keep your Ayurveda simple. Mit Spaß und Abwechslung!

Dein Jahr. Dein Ayurveda. Dein Leben.

Sounds familiar?

Du fühlst Dich...

  • überfordert mit den vielen verschiedenen Angeboten im Ayurvedabereich?
  • unsicher, was genau dir eigentlich gut tut - und du weißt gar nicht so richtig, wo du anfangen sollst?
  • frustriert - die Ayurveda-Regeln überfordern dich, oder deine Familie macht nicht mit? 
  • sprunghaft - du hast immer gute Vorsätze, aber findest dich nach ein paar Wochen wieder im alten Trott wieder?
  • abgelenkt von all den anderen Dingen, in die du Geld und Zeit stecken sollst - die aber letztlich wenig bringen?
janna scharfenberg committed health club
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Willst du endlich wissen, was dir wirklich gut tut?

Ayurveda for Life Janna

Gehen wir auf Zeitreise

Heute in einem Jahr könntest du...

  • durchblicken im Dschungel der Ayurvedaempfehlungen.
  • entscheiden und endlich selbst wissen, was dem eigenen Körper gut tut.
  • gesünder sein - und zwar in deiner eigenen Version davon; mit Hilfe des Ayurveda, der ganzheitlichen Medizin, der Natur- und modernen Wissenschaft.
  • Dich entspannter fühlen dank besserer Verdauung und gesundem Stoffwechsel
  • Mehr Energie & Vitalität genießen sowie weniger Stress und mehr Entspannung - diese Balance bringt auch Erfolg mit sich.
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Wir wollen mit dir...

...weg vom “mehr ist mehr”. Und hin zu dem, was einfach genau das Richtige ist. Das wir dann vertiefen, um Schritt für Schritt mit dir in die Umsetzbarkeit zu kommen. Hol dir deine Extraportion Einfach Gesundes Leben für jeden Tag - mit unserem Ansatz wird's klappen:

Gängiger Ansatz

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Viel Wissen, das überfordert

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Nicht wissen, was davon für dich individuell passt

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Kein passendes Umfeld und alleine versuchen in die Umsetzung zu kommen (dann wird es zu anstrengend und wir
lassen es lieber wieder bleiben)

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Viel zu komplex, zu viele Regeln, die einfach nicht in dein Leben passen

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Immer das Gleiche kann uns langweilen und zum Aufhören bringen

Unser Ansatz

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KNOW-HOW - wir zeigen dir, welches Wissen du brauchst, um loszulegen

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SUPPORT - wir unterstützen dich, damit du weißt, wie du es für dich umsetzen kannst

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COMMUNITY - das perfekte Umfeld um auch langfristig mit Freude ayurvedisch zu leben

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SIMPLICITY - wir zeigen dir, wie einfach Ayurveda jeden Tag sein kann

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JOY - durch viel Abwechslung, Genuss und kleine Alltagschallenges wirst du auch langfristig am Ball bleiben

Warum Ayurveda for Life mein Mantra ist

Hallo, ich bin Janna!

Wenn du mich kennst, weißt du, dass EINFACH GESUND LEBEN die Botschaft ist, um die sich bei mir so ziemlich alles dreht. Du kennst mich noch nicht? Herzlich willkommen! Ich bin Ärztin, Ayurveda-Expertin, Yogalehrerin und Autorin.

  • Mich frustriert das Überangebot von schnellen, kurzen und unpersönlichen Online Angeboten im Vier-Wochen-Format, samt fragwürdigen Empfehlungen von sog. „health Gurus“ auf den sozialen Medien, die schlichtweg falsch bis hin zu richtig gefährlich sein können.
  • Ich finde es schade, dass quasi niemand lernt, wie er/sie für sich selbst proaktiv etwas für die eigene Gesundheit tun kann, sondern sich meist nach äußeren Trends gerichtet wird, die oft einfach gar nicht für den individuellen Typ passen.
  • Ich nehme eine große Unsicherheit in diesem Bereich wahr und möchte Menschen zeigen, dass es auch anders gehen kann, mit dem Ayurveda als Grundlage, aber auch in Kombination mit moderner Wissenschaft.

Warum du bei mir gut aufgehoben bist?

Ich bin nicht nur studierte Humanmedizinerin UND Ayurveda-Expertin, sondern verfüge über vielfache fundierte Ausbildungen und Weiterbildungen in diesen Bereichen.

In meiner bisherigen Arbeit habe ich weit über 1000 Klient*innen mit meinem einzigartigen Mix aus Schulmedizin, Ayurveda und Naturheilkunde erfolgreich auf ihrem Weg in ein einfach gesundes Leben betreut. "Nebenbei" bin ich auch Mama zweier toller Töchter und habe zwei Bücher zum Ayurveda geschrieben.

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"Vertraue deinem Körper - nicht dem nächsten Instagram-Post!"

– Dr. Janna Scharfenberg

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Sag JA! zu deinem Jahr mit Ayurveda for Life! Erlebe alle Facetten dieser alten Lehre: ganzheitlich, dynamisch und transformierend.

Weniger ist mehr - solang's das Richtige ist

Programm-Details

Es braucht länger als vier, acht oder 12 Wochen, um die wahren, individuellen Stellschrauben für dein ganzheitliches Wohlbefinden aus ayurvedischer Sicht zu finden und dir dein einfach gesundes Leben zu erschaffen. Während du durch kurze Programme natürlich einen Kickstart oder auch Inspiration erhalten kannst, wird dich dieses dagegen ein volles Jahr lang begleiten und dir bei deiner Entwicklung nachhaltig zur Seite stehen. Denn der Ayurveda ist zyklisch und saisonal - und daher ein ganzer Jahreslauf unabdingbar. 

Das bekommst du jeden Monat

  • Einen ausführlichen und exklusiven Podcast (der nirgendwo sonst veröffentlicht wird!) mit Janna mit allen wichtigen Infos zum Monatsthema, konkreten Anleitungen und vertiefenden Ressourcen
  • 2x Live-Yogastunden pro Monat mit namhaften YogalehrerInnen der deutschsprachigen Yogaszene
  • Leckere und passende ayurvedische Rezepte, die einfach und alltagstauglich nachzukochen sind
  • 1x Live Q&A mit Janna oder Live-Webinar mit weiteren Ayurveda-Expert*innen - so kannst Du all Deine Fragen stellen
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Zusätzlich

  • Saisonale Ayurveda & Yoga-Retreats (online): im Sommer und Herbst laden wir dich zu einem Retreat ein. So kannst du ganz leicht von einer Dosha-Phase in die nächste wechseln und weißt, was dafür wichtig ist
  • Mitbestimmen: Du darfst regelmäßig deine Wünsche abgeben, welche Inhalte du dir als nächstes für das Programm wünschst. Dein Ayurveda for Life, deine Inhalte!
  • Meditation & Yoga to go: Wir haben kleine Extra-Einheiten für dich vorbereitet. So kannst du auch jederzeit unterwegs oder zu Hause eine kleine Selfcare-Einheit für dich durchführen
  • Ayurveda-Bibliothek: Wir haben für dich eine gesamte (und stetig wachsende) Bibliothek zusammengestellt. So kannst du jederzeit auf alle wichtigen Basics zugreifen
  • Special-Live-Sessions wie Live-Cooking, Meet&Greets, Deep Dive Ayurveda
  • viele spannende Einblicke und Behind the scenes: Janna teilt ihren Aurveda-Lifestyle mit dir

Extras obendrauf

  • ein exclusives Ayurveda for Life-Journal*, was dich das ganze Jahr über begleiten wird für viel Platz zur Reflektion und damit dein dran bleiben garantiert ist - wunderschön ausgedruckt per Post zu dir nach Hause
  • dein individueller Starter-Monat: wir gestalten dir die ersten 4 Wochen im Jahresprogramm nach deinen Bedürfnissen und leiten dich Step by Step durch die ersten vier Wochen, inkl. Extra-Live-Calls und Starter-Magazin, ebenfalls per Post zu dir nach Hause
  • Unser Ayurvedic Spring Cleanse (Wert 150 Euro): Du bekommst die ayurvedische Reinigungswoche geschenkt und kannst diese jederzeit für dich zu Hause durchführen

Ayurveda for Life - die App!

Dieses Programm ist zusätzlich für dich auf einer exklusiven App zugänglich, sodass du immer und überall deinen Ayurveda LEBEN kannst. Stell dir individuelle Reminder für deine täglichen Ayurveda-Routinen ein und erleichtere dir deinen Ayurveda-Lifestyle, auch in stressigen Zeiten. So kannst du jederzeit auf alle Inhalte zugreifen und unterwegs meditieren oder schnell ein Rezept nachschlagen.

ayurveda for life - app

Wann öffnen die Türen?

Eine Anmeldung ist bald wieder möglich.

Investition

Infos über Preise und Zahlungspläne werden bald veröffentlicht. Trage dich in die Warteliste ein, wenn du über eine erneute Anmeldung und über den Preis informiert werden möchtest.

*Bei Widerruf des Kaufvertrags innerhalb der 14-tägigen Frist muss das erhaltene Paket auf eigene Kosten zurückgesandt werden.

Das Runde muss ins Eckige...?

Eventuell beim Fußball - nicht, wenn es um das Wichtigste geht: Deine ganzheitliche Gesundheit. Und die darf was wert sein, denn sie hat mit Selbstwert zu tun! Ayurveda for Life ist so aufgebaut, dass es realistisch in deinem vollen Leben Platz findet. So, dass der Ayurveda einfach zu dir passt, statt dir noch mehr Stress zu machen...aber erlebe die ganze Vielfalt des Ayurveda doch einfach selbst, und geh in kleinen Schritten zur großen Wirkung!

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So geht es für dich los:

Das sind unsere ersten Termine

  • 6. April, 9 Uhr
    Welcome Call
  • 7. April⋅19:30 Uhr
    Yoga mit Stefanie Castson
  • 11. April, 20 Uhr
    Q&A mit Janna zum aktuellen Monatsthema
  • 22. April, 17 Uhr
    Live-Cooking mit Kristina Nowoczin von masala love
  • 27.April, 19:30 Uhr
    Yoga mit Lisa Ganster von kale&cake
  • 28. Apri, 19:00 Uhr
    Janna steht dir exclusiv bei Fragen zum Programm zur Verfügung

* alle weiteren Live-Termine erfährst du nach Programmstart

Und das findest du in unserer App:

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Yoga & Meditation

Über 80 Yogavideos und Meditationen rund um Ayurveda - to go und immer griffbereit

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Rezepte

Rund 100 leckere Ayurveda Rezepte

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Wissen

Zahlreiche Know-How Webinare, Step by Step Anleitungen, Workshops und vieles mehr

Monthly

Monatsthema

jeden Monat ein Thema rund um Ayurveda und ganzheitliche Gesundheit mit exclusivem Podcast, Live-Sessions uvm.

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Dein Reminder

Hier kannst du dir deine Routinen-Reminder für deinen Ayurveda-Alltag einstellen.

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Feedback unserer Teilnehmerinnen

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Eva Rahn

„Speziell das Monatsthema Zyklisches Leben des Jahresprogramm Ayurveda for Life inspirierte mich. Jannas Frage im Workshop “aus was für einem Jahr komme ich überhaupt”, liess mich nicht mehr los. Dabei fiel es mir in meinem Me-Time Wochenende wie Schuppen von den Augen: Ich realisierte was ich alles gelernt habe, wie sich mein Leben verändert hat. Und auch zu sehen, wie das eigene Leben in Zyklen verläuft und sich so im grossen ganzen Kosmos wieder findet.
Endlich fand ich das, was ich schon lange suchte, ein ganzheitlicher Ansatz um gesund zu werden und zu bleiben. Dafür bin ich tief dankbar Vielen Dank an Janna und Steffi!"

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Ketrin Schubert

„Janna hat es mir super einfach gemacht, den Ayurveda leicht in meinen Alltag zu integrieren. Sie vermittelt einen praktikablen modernen Ayurveda, der herrlich einfach sein darf. Ich durfte lernen, dass nicht alles 100 % sein muss, so ganz ohne Druck, dafür mit viel Spaß.

Ich schätze sehr, dass ich alle Live-Sessions auch später ansehen kann und mir diese auf der Plattform anschließend zur Verfügung stehen. Neben vielen Yogavideos, Mediationen, Rezepten, Wissenswerten kann ich hier auf alle bisherigen Monatsthemen zugreifen. Und das Beste, diese Plattform gibt es nun auch als App auf dem Smartphone."

Deine Tools und unsere Begleitung

Die Monatsthemen

Mein Team und ich wollen dich nicht mit noch mehr Infos, Arbeitsblättern und Input überschütten, denn das wäre nicht nur überfordernd, sondern auch absolut unnötig.
Daher setzen wir gezielt auf die Umsetzung - mit jeweils zyklisch dem Jahreslauf angepassten und kraftvoll-relevantem monatlichen Fokus:

Ayurveda for Life Monatsthemen

April

Individuelle Konstitution - Endlich deinen einzigartigen Typ richtig verstehen und erfahren

Ayurveda for Life Monatsthemen

Mai

Easy Ayurveda Ernährung - Einfach, alltagstauglich, passend auf dich zugeschnitten

Ayurveda for Life Monatsthemen

Juni

Daily Ayurveda - Deine Routinen für dich und deine ganze Familie

Ayurveda for Life Monatsthemen

Juli

Ayurveda Home - So bringst du den Ayurveda ganz einfach in deine eigenen vier Wände

Ayurveda for Life Monatsthemen

August

Ayurveda Heilpflanzen - Kreiere dir deine eigene Ayurveda-Hausapotheke

Ayurveda for Life Monatsthemen

September

Ayurveda & Minimalismus - Less doing, more being. Mehr Entspannung und Freiheit durch den Ayurveda statt Gesundheitsstress

Ayurveda for Life Monatsthemen

Oktober

Verdauung - Es beginnt alles mit deiner Mitte. Lerne alles über Ayurveda & das Mikrobiom

Ayurveda for Life Monatsthemen

November

Ayurvedische Frauengesundheit - Gesunde Hormone durch die Kraft des Ayurveda

Ayurveda for Life Monatsthemen

Dezember

Ayurveda & Weihnachten - Lass uns den letzten Monat des Jahres entspannt ayurvedisch gestalten. Mit einem Knaller-Weihnachtsmenü, leckeren Ayurveda Rezepten und natürlich auch tollen Geschenkideen

Ayurveda for Life Monatsthemen

Januar

Zyklisch Leben - mit dem Ayurveda in Balance durch das Jahr gehen. Start as you mean to go on

Ayurveda for Life Monatsthemen

Februar

Familie & Beruf - Ayurveda to go. So einfach lässt sich der Ayurveda in dein Leben integrieren

Ayurveda for Life Monatsthemen

März

Reinigen und Entgiften - Altes loslassen, Platz für neues Schaffen. So kannst du ganz einfach zu Hause für dich eine sanfte Reinigung durchführen

Feedback unserer Teilnehmerinnen

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Stephanie Kienzle

„Auf dem Weg meiner persönlichen Weiterentwicklung bin ich im letzten Frühling über Jannas Podcast auf das Ayurveda for Life Jahresprogramm aufmerksam geworden. Ich schätze die ganzheitliche Begleitung über den Jahreslauf hinweg sehr.

Dank wunderbarer Tools, die ich Monat für Monat kennenlerne, kann ich unterstützt durch alle Facetten des Lebens gehen. Mein persönliches ayurvedisches Mind- und Heartset machen es leichter, auch mit weniger guten Zeiten im Leben gut und im Vertrauen sein zu können. Dafür bin ich dem Ayurveda for Life Programm mit all seinen wertvollen Menschen sehr dankbar und empfehle es von ganzem Herzen."

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Meike Bremer

„So wie sich in den letzten 20 Jahren Yoga verbreitet hat, spüre ich es jetzt im Ayurveda. Wie wunderbar, wenn dadurch immer mehr Menschen in Balance kommen. Wie wunderbar wäre die Welt, wenn immer Menschen in Balance sind. Wie wunderbar, wenn Kinder schon damit aufwachsen können.

Der Jahreskurs ist direkt leicht umsetzbar, online live + Aufzeichnungen, sehr gut verständlich, sehr gut betreut. Europäischer Ansatz, altes und neues Wissen, Schulmedizin trifft Naturheilkunde, aber auch Astrologie, Vastu… Die Retreats zum Dosha Wechsel finde ich super. Im Jahreskurs habe ich Routinen erlernt und Grundlage gelegt. Jetzt bin ich bereit für tieferes Eintauchen in der Ausbildung."

Das kannst du erwarten

In einem Jahr wirst du...

A-dark-green

...an dich glauben! Glauben, dass all dies für dich wirklich möglich ist.

A-dark-green

...alles parat haben, um deinen Weg in ein einfach gesundes Leben zu gehen.

A-dark-green

...genau wissen, was deine Ziele sind und wie du dorthin kommst.

Unsere Expert*innen, die dich begleiten

Marlen Schinko

ist Yogalehrerin und wird dich von Oktober bis Dezember in unseren Live-Yogastunden unterrichten.

Lisa Kauff

Lisa Kauff

Lisa Kauff ist Yogalehrerin und wird dich von Juli bis September beim Yoga begleiten.

Lisa Kauff
Andrina Tisi -Ayurveda for Life

Andrina Tisi

Andrina Tisi ist ist Yogalehrerin und integrale Life Consultant und wird dich von Juli bis September in unseren Live-Yogastunden unterrichten.

Andrina Tisi -Ayurveda for Life
Lisa Ganster

Lisa Ganster

Lisa ist Yogalehrerin bei Kale&Cake und Coach und wird dich von April bis Juni in unseren Live-Yogastunden unterrichten.

Lisa Ganster

Tina Achiti

ist Meditations- und Yogalehrerin und gibt dir einen Einblick in die Chakra-Lehre.

Tasty Katy

Katy ist Yogalehrerin, ganzheitliche ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, sowie Beraterin in Darmgesundheit und wird mit dir die ayurvedische Ernährung genauer unter die Lupe nehmen.

Marc Lüllmann

ist Vastu-Experte und wird dich in die die indische Architekturlehre einführen und über die richtige Platzierung von Grundstücken und Gebäuden sowie deren Gestaltung und Bauweise nach den Naturgesetzen der fünf Elemente sprechen.

Stefanie Castson

ist Physiotherapeutin, Yogalehrerin und Enwicklerin von MyStrenghAbility und wird dich in den Live-Yoga-Klassen von April bis Juni begleiten.

Nina Gutermuth

ist Yogalehrerin und Ayurveda-Coach und wird dich von Oktober bis Dezember in unseren Live-Yogastunden unterrichten.

Nicole Weiss

ist Ordnungscoach und wird dir im September Einblicke in ein minimalistisches Zuhause und einen entspannten Familien-Alltag geben.

Pascal Achiti

ist Ayurveda Koch und Berater und wird gemeinsam mit uns leckere Ayurveda-Gerichte kochen.

Lenatura

Lena ist Ernährungstherapeutin und Ayurveda-Lifecoach und teilt mit dir im Oktober ihre Expertise zum Thema Darmgesundheit.

Laura Krüger

Laura ist Ayurveda Coach und Expertin für Frauen- und Hormongesundheit. Im November teilt sie mit dir ihr Wissen zur Hormonbalance.

Kristina Nowoczin

ist Ayurveda-Köchin und Ayurveda-Ernährungsberaterin und wird dich beim Live-Cooking mit ihren wunderbaren Kreationen verzaubern.

Bernadette Volbracht

ist Ayuveda-Lifestyle-Coach und nimmt dich mit in die Welt der täglichen Ayurveda-Routinen.

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Bist du bereit, ein Jahr lang Ayurveda for Life zu erleben?

Der Ayurveda muss nicht kompliziert, fremd oder altmodisch sein. Mach ihn einfach für dich passend - und nicht umgekehrt! Ich helfe dir gerne mit meinem Team dabei, ins Tun zu kommen. Schließ dich unserer Alltagsrevolution an!

Klicke auf den Button und sichere deinen Platz im Jahresprogramm!

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Silkes Feedback

Das Programm macht Sinn für alle, die...

  • proaktiv und nachhaltig etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.
  • für sich verstehen, dass Gesundheit ein Weg und keine Instantlösung ist.
  • gerne an sich arbeiten wollen und sich dabei zielgenaue Unterstützung wünschen.
  • einen Mix aus traditionellem Ayurvedawissen und moderner Wissenschaft mögen.

Weniger geeignet ist es, wenn Du...

  • Dir Heilversprechen, individuelle Diagnosen oder Behandlungspläne erwartest - dies ist keine Therapie.
  • die Verantwortung für deine Gesundheit gerne abgeben willst und weder in Aktion noch Selbstverantwortung kommen möchtest
  • Dir ein individuelles ärztliches Programm erhoffst.
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Sei dabei!

Wo willst du heute in einem Jahr stehen?

Ein Jahr, das hört sich zunächst mal schrecklich lang an. Aber wie schnell ist wieder eins vorbei? Mach dein nächstes Jahr zu dem, das zählt. Von dem du sagen kannst: Es war gelebte Lebensweisheit - die Definition von Ayurveda.

Logo Dr. Janna Scharfenberg

„Es ist nie zu spät, so zu sein, wie man gerne gewesen wäre!“

– George Eliot

Lass uns zusammen arbeiten

...an deinem gesunden, erfüllten Leben mit Ayurveda. Noch Fragen? Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme per E-Mail an event@drjannascharfenberg.de