Entspannung und gesunde Routinen als Schlüssel zur High Performance Interview mit Dr. med. Eva Koppenstein

Podcast #327 – In dieser Podcast Episode tauche ich tief in das Thema High Performance ein. Mein heutiger Gast, Dr. med. Eva Koppenstein und ich sprechen darüber, wie gesunde High Performance mit unserem Lifestyle-Workflow verbunden ist. Außerdem schauen wir uns an, wie wir zu Höchstleistungen gelangen können und warum es letztendlich mehr mit Entspannung zu tun hat, als man zunächst denken könnte.

Du lernst in dieser Podcast-Episode:

• Dass sich High Performance nicht allein durch unsere Leistungen definiert, sondern daraus, sich aus der eigenen Komfortzone heraus zu wagen, für Dinge, die uns wirklich wichtig sind.
• Die Bedeutung der Selbstreflexion bei der Festlegung unserer Ziele: Sind sie von äußeren Einflüssen geprägt oder entsprechen sie wirklich unseren eigenen Wünschen und Bedürfnissen?
• Die Notwendigkeit, unsere persönliche Gesundheitsroutine zu kennen und zu pflegen, um eine solide Grundlage für unser Wohlbefinden zu schaffen.

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Weitere Informationen zu Dr. med. Eva Koppenstein

Dr. med. Eva Koppenstein ist Ärztin und Mentorin für Gesundheit. Sie setzt in ihrem “Health Confidence Coaching” darauf, toxische Beziehungen zu Essen und Bewegung zu lösen und Menschen zu befähigen, auf ihre inneren Bedürfnisse zu hören und einen nachhaltig gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Instagram: @dr.evakoppenstein
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