Biohacking - ein Begriff, der in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat, insbesondere in der Welt der modernen Gesundheitstrends. Doch obwohl das Konzept relativ neu erscheint, lässt es sich auf eine jahrtausendealte Praxis zurückführen: den Ayurveda. Diese...
Heute geht's bei In Good Health um ein ganz persönliches Thema, das viele von euch zu interessieren scheint: meine Schwangerschaft. So viele Fragen, Tipps und Wünsche zum Thema Schwangerschaft von euch haben den Anstoß gegeben nun endlich aktiv zu werden und euch...
Obwohl die Zahl der RaucherInnen stetig weniger wird, sind immer noch genügend Menschen den Glimmstängeln verfallen und kommen einfach nicht von ihnen los. Für mich als Ärztin stellt Rauchen neben einer ungesunden Ernährung und zu wenig Bewegung einen der grössten...
Im heutigen Podcast Interview spreche ich mit Nives Gobo von moonbeautyrituals.com über Frauengesundheit aus ayurvedischer Sicht und die weibliche Kraft im Allgemeinen. Nives ist Expertin auf diesem Gebiet und begleitet viele Frauen in Form von Coachings, Onlinekursen...
Deine Sinne, das Körpergefühl und die Inutition geben dir grundsätzlich Auskunft darüber, was der Körper braucht. Leider ist uns diese wunderbare Ur-Fähigkeit in der modernen schnelllebigen Welt abhanden gekommen oder wird zumindest häufig ignoriert. ...
Ayurvedische Superfoods sind Kräuterpräparate, Mineralstoffkomplexe und natürliche Nahrungsmittel wie Wurzeln, Samen und Früchte, die deine Gesundheit boosten. Das Superfood Konzept ist in der jahrtausende alten medizinischen Tradition seit jeher fest verankert. Man...
Zunächst einmal möchte ich dir nochmals auf diesem Weg - auch wenn der Januar nun schon ein paar Tage alt ist - ein frohes neues Jahr mit viel Gesundheit und Zufriedenheit wünschen. Ich hoffe du hattest einen feinen Start! Wahrscheinlich hast du dir auch ein paar gute...
Ayurveda misst gesundem und ausreichendem Schlaf große Bedeutung bei. Neben einer gesunden Ernährung gilt er als Grundvorraussetzung für das seelische und körperliche Wohlbefinden. Auch aus schulmedizinischer Sicht hat ein guter Schlaf eine immense Bedeutung für...
Triphala bedeutet übersetzt Dreifrucht. Es setzt sich zusammen aus Haritaki Amalaki Bibhitaki Die Dreifrucht Triphala und ihre Bestandteile Haritaki (Terminalia chebula) unterstützt die Verdauung, kann für eine bessere Nährstoffaufnahme sorgen und die...
Nahrung kann das beste Heilmittel oder im schlimmsten Fall das größte Gift für unseren Körper sein. Deshalb lehrt Ayurveda die Grundpfeiler der ayurvedischen Küche: Frische und saisonale Produkte Hohe Qualität der Lebensmittel Vielfalt durch alle sechs...